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晚餐最好來點“粗”
瀏覽次數:3762    發布時間:2015-07-02

     晚餐不宜吃得過于油膩、豐盛,最好來點“粗”,主食不妨搭配點小米、玉米、紅薯等粗糧。而且還要素一點,多攝入一些新鮮蔬菜,比如菠菜、小白菜等。另外習慣喝酒的人可以吃些豆芽、藕、茭白等富含纖維素的堿性食品,松花蛋、家常豆腐、清燉雞等,也能緩解酒精對胃的刺激。

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